Miles

jj bohužel, dostali do kapsy sdělovačku a šli zase vesele dál...

To mi o nervech povídej, včera jsem byl down, dnes ráno přišla do práce kontrola na zajištěné osoby, a zárověň jsme tam měli dva drbany co chtěli ukrást navigaci s novýho faceliftu a v kufru ty mrdky měli ukradený světla taky s faceliftu(obyč halogeny) a nemohl jsem je ani pořádně praštit ty svině feťácký jak se tam furt ta kontrola motala. A co myslíte pánové byli po výslechu vyšetřovákem vesele puštěni, zasranej život...

Tak a cvičeníčko: prsa: 10 serií tlaků jednoručkama na rovné lavici střídání váhy a počtu opakování, triceps: 5 serií zdvíhání jednuručky za hlavou, 5 serék kliků mezi lavičkama v superserii lehnou jednoručkou za halavou do mrtva biceps: 6 serií zvíhání jednoruček rúzné váhy a počty opakování poslední dvě serky v superserii s jednoručkou o koleno do mrtva máme za sebou ted papáme hovězí steak a ledový salát, kuuwa to je fajn...

doma v homefitu

Jinak mi chlapi dejte mi půl roku a přijedu k Vám do toho Hradce pořádně si zacvičit, ať vítě zač je toho loket...

Já právě makám kozy, jen tak lehce 10serék tlaků jednoručkama...

4 Mira: 181cm

Ranní procedůra vážení : 114,6kg

Hello pánové, za svoje proticvičenecké kecy jsem si dal rotoped na max 30 min tep 130-165 v cyklech, jsem KO. Jinak jem občas náladový a kdybych těma kecama obtěžoval, řekněte prodám octu koupím VW a pujdu do jejich vlákna . 4 Rosta -thank you very much vážím si toho 4 Kibi - mindrák s borců s plakátů nemám, co mne sejří že jsme včera víc nepokecali dva poldové z 6 lidí a ani si navzájem nepostěžují 4 Roman - jsi prostě super chlap, jsem rád že jsem tě mohl poznat

Ahoj, dikes za podporu, ale fakt jsem down, asi to jaro...

Ahoj chlapi, tak mám nějak kopr na cvičení, včera nic dnes asi taky nic, je to nějaký divný, včera jsem viděl fotky z prague srazu vypadám tam jak vepř, a mám splín

Ty lýtka bych neřešil máš je dobrý, to já na fotkách vypadám jako bych měl 116,-Kg přitom mám 115,-Kg

Tak jsem se do toho dnes opřel prsa tlaky na rovny, šikmý a rozpažky a dvě superserky na ruce, když jsem viděl Romana tak musím přidat...

Rosťo zkuste kontaktovat přes SZ ferdu25 vyzná se v tom...

Tak tady nějaký photos:

jj mám odvařený hamstringy a loupe mi v kříži, pozdavuj Boriska

Romčo jsi v tom profík, proto přijeli, ty včerejší kotletky byly epesní ....

Kdo chcete aby vás bolelo půl člověka běžte k Romanovi hrát fotbal s jeho synem na zahradu, nohy mne bolí jak hrom, jakmile člověk zkusí něco jinýho, ty rádoby svaly co mám mi vypovídají službu a to jsem ještě dnes musel na procházku kolem konopiště...

A to jsem měl u Romči větrník takže jsem byl přetíženej

Zatracená nafta

No právě pár bláznů tam bylo viz ten motorkář v riflích, šílenost, spotřeba 6.9 dle PP co ty?

Rosťo docela provoz co, sakryš neděle večer zejtra volno a stejně lidí jako máku...

jj byla to suprová session, všechy jsem rád poznal, jen to počasí mohlo bejt teplejc, foukalo jak blázen...

Dobrou chlapi

Dobrou a zejtra čus...