Miles

No jasně ja přivezu jídlo a pití a ty rodinu, to znám

Kuřata byly za 42 tak šly se mnou ted je stáhnu z kůže a hodím do mrazáku na horší časy...

Mně zase chutnaj, kuřecí jatýrka mám rád, jinak co budu dělat o víkendu, nic moc zejtra možná výlet na kolech ale bude první takže krátkej, a další dny nevím přítelkyně má noční tak asi budu hubnout

Hmm dnes žádnéj kulturista v tématu, tak aspoň vložím foto z dnešního nákupu masa...

No vzhledem k tomu, že stojí 2,500,-Kč tak asi jo...

115,1,-Kg po ranním vymočení a opět in natura...

Dobrou noc z Prahy

Fotka vždycky zkresluje, u mě to vypadá že tam něco mám, přitom tam nic nemám

Bílou, nebo tu první na obrázku vínovou či co, ale raději bílou

4 Michal dobrej základ aspon ti jsou vidět svaly narozdíl ode mne, 4 Kibi hele není ta poska už moc brutální připomíná mi to postu od Arnolda s Pumping Ironn

To je rukáv mého pyžámka....

Romčo my jsme zalití necvičíme, jedna momentka abys viděl že to s tím rozměrem není tak horký...

+ - 45-46 ale zalitejch jako prase

, já se měřil tím plechovým vysouvacím

104

ALe Romčo třeba na takovej obvod pasu se mne raději ani neptej

Já zalitejch 46cm jako ruce:-) a kdysi byli 48 nezalitý

Tak hotovo, Romčo člověče necvičíš nějak dlouho, dvě hodiny dle mýho je fakt moc, neříkej že udržíš intenzitu dvě hodky, v dobách své(slávy) jsem cvičil 60-80min pak to u mne šlo do kýble a spíš jsem kecal, ale u každýho to funguje jinak, ty lejtka musíš je nějak šokovat změnit cvičení váhy, zařadit je jako první. Jinak jsem dal to kolo a ted 8 serií tlaků na rovny lavičce a 8 serii přitahování velké činky k hrudníku na záda a břiško pár zkracovaček, začínat se musí pomalu...

Tak kolo 25min za sebou tep od 120 po 156 po zahřátí a ted jdu činkovat...

20.30 hodin nastupuju, lehce kolo a pak lehce činky přítelkyně činky a pak kolo na střídačku

Ahoj, budu doma, čekam na přítelkyni a jdem na to kolo 30min a pak nějaký ty činky...

Zatím mám, ale jak dlouho to chlapi udržím nevím, stará pořád něco o dítěti a nějakým dětským pokojíčku , když se mi nechce ven cvičím tady, chce to ještě nejaký závaží, ale je to naprd nohy pořádně nedáš, spadnout mi činka tak sousedi dělaj novej strop...

Vítej v tématu, kde jsme si všichni rovni... Moje malá domácí posilovnička: , když v tomto koutku nejsem jsem tady:, a nebo tady:, v posledních dvou jsem bohužel nejčastěji, ale to se změní

Já si koupil před 14 dny tuto a není špatná, ale na běžný nošení moc není

Ahoj Romčo, nevážil a ani semi moc nechce, ted jsem tomu moc nedal, fakt nebylo kdy o víkendu Obama, uterý, středa O2 Arena a po ranní v kanclu pak 6 hodin šlapat kolem aut a večer jet na kole či cvičit se mi fakt nechtělo, dnes něco vyplodím a ráno se zvážím jen tak, o víkendu plánuju úder na své tělesné tuky