Miles

Urvanej sval nemilá to věc, já nesnáším rozpažky z jednoručkama, mam takovej divnej pocit, že se mi tam něco urve a jsem v háji, můj nejméně oblíbej cvik

Co nesnáším já jsou dřepy s činkou v předu nikdy jsem si to neoblíbil, jo je to mazec na kolena, ale taky král cviků spolu s mrtvolou a benčem

na fotce jsi asi ty viď? kolik je tam naložíno, já měl kdysi osobku 180kg ted jsem rád když si dřepnu sám:-))

Taky jsem znal borce co neš...l, protože nabíral hmotu a sex byl pro něj ničitel svalů, pak se naštěstí z toho svýho snu probudil

Myslím, že klucííí z URNY žijou trošku v jiným světě ale v dobrým slova smyslu, od nás tam šel taky jedn pohodovej kluk, samá šlacha a sval

Tak já jsem teď ten zalitej, no možná až trošku přelitej , ale to se zpraví vždyť jsem se vsadil

Asi jo ale fakt to asi chce vytrvalost, jinak z těch fotek vidím super uspěch a pokrok, ja byl odjakživa kus něčeho, ale je problém tomu u mně dát formu, všichni v rodině jsou takoví

je to proteinák ale dost pění asi starej muskulvit

Znám člověka co jí(žere) opravdu všechno a v kteroukoliv hodinu dělali jsme hokusy pokusy a furt nemohl přibrat, furt vypadal jak věšák na kabát ramínka a nic, prostě občas je to v genech , já saze projdu okolo masny a musím povolit pásek, každej to má jinak

kibi: slušný

Kdybyste měli někdo zájem jak rychle shodit, ale upozorňuju docela mazec, ale funguje aspoň tedy u mne...http://kulturistika.ronnie.cz/c-24-sacharidove-vlny.html

OK, beru

nasadím sacharidový vlny a pude to dolů jako z kopce

jj výmluva se vždycky najde, já 180/a těch prokletejch 117 ale fakt shodím, přísahám

tvaroh i cottage ale ten má okolo 4% tuku ale do pomazánky není špatnej, lepší než 45% tavevej sýr

nejlepší jsou ti vědci co pořád měří obezitu podle BMI, každej je přece jinej třeba já, mám hrozně těžký kosti čím jsem starší tak těžknou

jo tvarohů těch jsem se najedl v objemovce s pudingama od Olmy, v krizi jen lehce pocukrovat skořicí...

Ahoj Romčo, jj to je téma co mi sedí aspoň mne donutí ze sebou zase něco udělat

Tvaroh na noc ideál , krásně zaplácne žaludek, jen se ho naučit jíst je někdy problém, dnešní době vymýšlej samý night proteiny aspol. Zdraví kancl. krysa Milan

Je fakt jinej sparing aspoň občas muže přinést něco novýho, ještě lepší je kdyžje trošku lepší, mně to vždycky zase trošku nakoplo

Police Czech republic

Sakryš tak jste mně všichni nalákali, že si zejtra pujdu zacvičit, sice v sobotu budu stát jako blb celej den a hlídat prvního muže světa ze vzdálenosti několika kilometrů, ale to nevadí jdu do toho

wrccko tys tu chyběl

Člověče Martyp povídej mým nohám po těžkých dřepech, že je to základ a že příště musí znova

To je fakt, co mě hodili do kanclu a sedím za PC celej den, žádnej pohyb jen k tiskárně a do kuchyňky pro další kafe, tak to stojí za starou belu...