Miles

Ahoj naše kuchyně, je to od kuchyní Sykora.. návrh č. 1 návrh č.2 takhle to dopadlo:

Bez parťáka je to na hovno, ten můj na to nějak sejří, tak zatím cvičím doma to mne baví, ale dnes fakt ne. A ted budu 3dny out po té vakcíně

nošením cihly posiluji

Viděl jsem ji za 11888, ale only černou a myslím stříbrnou mně se líbí ta bronzová či co ,ale jak říkám není pro mne...

Tak jsem to cvičení v půlce vzdal, prostě furt musím myslet na ty blbce v práci jak mne sejří, že prostě nemůžu...

S přítelkyní máme N73 nejpomalejší a nejnepovedenější mobilní telefon NOKIA co jsem kdy měl, uvažuji i te tvé N95 ale nemám money, N75 vypadaá hezky ale je to spíš na maily internet atak...

Jo vidíš já to chtěl taky, já se ptal jestli ti to pujde i bez výměny mlhovek víš. Dikes moc, že na mne s cornerem myslíš poslal jsem ti SZ s mobil numerem

Ahoj Rosťo, jak si dopadl s těma mlhovka a tou funkcí corner, pude ti to?

Hello tak dnes mám opět cvičit ale z práce jsem vymačkanej jako citron, ne fyzicky ale psychicky, jak říkám co je nejhorší dělat s lidma a ještě za ně zodpovídat, prostě jsem KO...

Ahoj ROmane a všichi i ty Vorlajzíku, jj takhle to funguje, ale ČP to posílá rychle, akorát je bordel u starších aut (myslím 6 a více let) že z povinnýho ručení viníka ti zaplatí škodu - amortizaci :-(

Vy klucí z lesa jste odolní...

Až zejtra je středa

Já dal only to kolo a nějaká dřepy na protahnutí, ještě zejtra a ve čtvrtek jdu na injekci proti žloutence takže 3 dny necvičit, tak spočnu..

Taky píšu, že jsem zhřešil, a bylo to 50min po cvičení ...

Čokoláda mi nechybí, ale sladký jako zákusky to jsem úplně na kaši a pak mám rád uzeniny, a domácí pizzu aúúúú

Si děláte prdel ne, ja dnes taky zhřešil koupil jsem si jablko a na večeři po rotopedu si dávám 5bílků a dva žloutky, 50gr. šunky, 70gr 20%sýra na teflonku osmažit a 4 rýžové chleby k tomu

Hello chlapi, tak dnes není dobře mně, bolí mne rameno a celkově naprd, ráno jsem se samozřejmě na to vydlábl, takže večer kolo a břicho, ale budou to muka...

Sledoval jsem Hause, ale ted ho opakujou, takže only formule a ty stojej taky za starou belu, jinak TV nepotřebuju, stačí mi počítače...

JO břicho je základ, kterej taky moc nejedu viz dnešek, ale zítra ráno ho dám...

Dnes si necvičil nic nebude...

Dnes jsem četl v idnes, že se dnes larma promění v krásného motýla, a tento super seriál konečně skončí, amen...

S boxováním bude dobrej a ty spermie je malá třešnička na dortu

4 Jayson: z mé krátké zkušenosti s cvičením ti carnitin můžu doporučit, ale hodně záleží na jeho koncentraci, já ho používám jako lehký doplněk od firmy nutrend, nejlépe funguje na lačno a pak cvičit aerobku, kdy ti nesmí klesnout tepová frekvence pod 120tepů, pak jsou na trhnu trošku silnější doplňky fat burner, kdy je cartinin + HCA+ TAURIN+ KOFEIN v různých poměrech a pak jsou látky ještě silnější ale zakázáné(anabolika, nedoporučuju) . Ale zázrak od těchto výrobků nečekej, u mne fungují tak , že když už si je dám tak se donutím cvičit, hlavně je důležité nastartovat metabolismus a pravidelné cvičení + aerobka. Hodně lidí totiž dělá chybu, že ubere jídla a metabolismus pak zomalí a je to k ničemu. Strava: Proteiny, kvalitní sacharidy, omezit tuky a pude to

Tak pánové hotovo, šlo to dobře, akorát břicho jsem nedal, ale přísahám, že ho dám zejtra ráno spolu s rotopedem na lačno před prací, to bude mazec

jj jak píše houmik, hlavně dostatek proteinu, sacharidy cyklovat, tuky radikálně omezit.