Tak Vás zdravím.... jsem tu novej ale tohle téma se mi líbí ... ja cvičím necelej roka oplývám tím začátečním nadšením ještě jinak co se týče toho benchpressu tak jsem mel problem s 55kg (to jsem vážil 88kg, ted 94kg) činkou ted uz zvednu 100vku a jsem nadmíru nadšenej... ale především si myslím že je duležity držet kondičku pěkně celýmu tělu ... takže asi tolik na začátek xD Zatim ahoj