Fitcentrum a vše okolo něj

[houmik]

Ja chodim 20 minut na stepper po cviceni. Kdyz se to dela spravne, tak to tvaruje od zadku az po lytka. Hlavne zadek, to se holkam libi

[Romariooo]

Taky bych potřeboval sundat břícho ale to je hodně o jidle...to cvičení taky ale minimálně...

[Davon]

To ja bych klidne prodal 15kg tuku, na aukru to ale nikdo nechce ani od kurunky :D

[Romariooo]

15 kg tuku??? To nemáš!!!

[Miles]

Tak hotovo, Romčo člověče necvičíš nějak dlouho, dvě hodiny dle mýho je fakt moc, neříkej že udržíš intenzitu dvě hodky, v dobách své(slávy) jsem cvičil 60-80min pak to u mne šlo do kýble a spíš jsem kecal, ale u každýho to funguje jinak, ty lejtka musíš je nějak šokovat změnit cvičení váhy, zařadit je jako první. Jinak jsem dal to kolo a ted 8 serií tlaků na rovny lavičce a 8 serii přitahování velké činky k hrudníku na záda a břiško pár zkracovaček, začínat se musí pomalu...

[Romariooo]

Budu muset se nad sebou zamyslet ale jak řikám nejdéle mi trvaji lýtka...tam to prostě nejde zkrátit.

[Davon]

Lytka mam asi na 5 minut, mam je od prirody masite! Coze nemam? 15kg tuku??? Tak tomu ver, ze mam a nadbytecneho jeste k tomu!!!

[Romariooo]

Taky znám pár kluku co se na činku podívali a už přibírali svalovinu.Bohužel to neni můj případ...Davone! Tak schválně: kolik máš obvod lýtka???

Já měl když jsem začínal 26cm a ted mám 40cm a je to pořád slabota jako prase!

[Miles]

Já zalitejch 46cm jako ruce:-) a kdysi byli 48 nezalitý

[Davon]

Lytko mam - 45 cm a v posilovne jsem byl naposledy nekdy v zari tusim...

[Romariooo]

Hoši...hoší...to já jsem vedle Vás pěknej prdola!!! Ach jo!

[Miles]

ALe Romčo třeba na takovej obvod pasu se mne raději ani neptej

Editováno: 9. Duben 2009, autor: Miles

[Romariooo]

Povídej Mílo!!! Já mám 92.

[Miles]

104

[Davon]

Ty koxo, ja mam nyni krasnych asi 140 cm

[Romariooo]

V pohodě! Ale zase jseš kus chlapa ne?

[Romariooo]

Davone nekecej a napiš to popravdě

[Davon]

Je ty woe ja mam jen drevenej skladaci metr, tak proto

Takze chlapaci, 110 cm!!!!

[Miles]

, já se měřil tím plechovým vysouvacím Editováno: 9. Duben 2009, autor: Miles

[Romariooo]

Tak fajn...jedeme dál...co ruka??? já 43

[Davon]

To ja meril taky Milo, ten jsem nasel, nevim kde ma nase mama sevcovsky metrik...

Ruky se nezucastnim, nema to smysl, 7 mesicu jsem nesportoval, je to vse dole!

Ale naposledy jsem mel 43 cm

zapesti :D

[Miles]

+ - 45-46 ale zalitejch jako prase

[Romariooo]

Ty woe...nabušenci!!!! od zitra spím ve fitku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Miles]

Romčo my jsme zalití necvičíme, jedna momentka abys viděl že to s tím rozměrem není tak horký...

[Davon]

Hm, trapny... Proc ti to tam nekdo podpira?

Rok 2005, to jsem se tomu da se rici venoval peclive

Doufam, ze vite, ze svaly neznamenaji naprosto nic