Fitcentrum a vše okolo něj

[baurak]

Divat se?

ty jsi ale blbecek co

[Romariooo]

Tak dnes od 17 hodin TJ Slavia.

[Miles]

Ranní procedůra vážení : 114,6kg

[mira]

brý ranko nabušenci

Miles ty vago ty máš jak já taková správná váha na chlapa jak říkám já,kolik měříš??

[Romariooo]

Milo:

Ranní procedura-vážení jednou za měsic a je tam 85,4 kg

[houmik]

Juhuuuu, tak dneska je zase po tydnu cas jit cvicit

[Miles]

4 Mira: 181cm

[TomasB]

Kluci, já umírám. Nejhorší jsou ruce, levá je totálně k nepoužití a bolí jak kráva.

[houmik]

Musis vic pouzivat pravou

[Davon]

ty jsi ale blbecek co

Ne, realista

[Romariooo]

Tak dnes nohy...pakárna...hodinu a půl jsem to dřel a pořád párátka

[Miles]

Já právě makám kozy, jen tak lehce 10serék tlaků jednoručkama...

[Miles]

Jinak mi chlapi dejte mi půl roku a přijedu k Vám do toho Hradce pořádně si zacvičit, ať vítě zač je toho loket...

[Romariooo]

Mílo: Ty makáš doma nebo jsi ve fitu?

[Miles]

doma v homefitu

[Miles]

Tak a cvičeníčko:

prsa: 10 serií tlaků jednoručkama na rovné lavici střídání váhy a počtu opakování,

triceps: 5 serií zdvíhání jednuručky za hlavou, 5 serék kliků mezi lavičkama v superserii lehnou jednoručkou za halavou do mrtva

biceps: 6 serií zvíhání jednoruček rúzné váhy a počty opakování poslední dvě serky v superserii s jednoručkou o koleno do mrtva

máme za sebou ted papáme hovězí steak a ledový salát, kuuwa to je fajn...

[Romariooo]

Pěkny Mílo,pěkny! Já jsem dnes maličko s nervama v píči...tak jsem sice dal nohy ale vím že jsem měl rezervy...nervy to je nejhorší průser v životě.To mi věřte...

[Miles]

To mi o nervech povídej, včera jsem byl down, dnes ráno přišla do práce kontrola na zajištěné osoby, a zárověň jsme tam měli dva drbany co chtěli ukrást navigaci s novýho faceliftu a v kufru ty mrdky měli ukradený světla taky s faceliftu(obyč halogeny) a nemohl jsem je ani pořádně praštit ty svině feťácký jak se tam furt ta kontrola motala. A co myslíte pánové byli po výslechu vyšetřovákem vesele puštěni, zasranej život...

[Romariooo]

Milo: to mi ani neřikej...otevirá se mi kudla v kapse!!!

[Miles]

jj bohužel, dostali do kapsy sdělovačku a šli zase vesele dál...

[kibi]

Milane: to se ještě divim, že si na vás ty smažky nepodali stížnost za nelidské chování....jak se říká: za dobře idvedenou práci by měl být každej po zásluze potrestán aneb chyť drbana, nejlíp při činu s vercajkem v ruce a plnou igelitkou..,staň se papírovým čertem a vesele vypisuj lejstra, no a po vší tý práci je příjemnej pohled na to jak po sdělení drban s úsměvem na tváři odchází vyčíhnout další auťák co udělá - skurvená legislativa

- jináč před hodkou docvičený záda a ramena - teď už jen blažená bolest svalstva

[Romariooo]

Kluci: já Vás obdivuju!!! Takhle pozdě cvičit jo? Vždyt tělo po celém dni se musi bránit ne???

[Miles]

Normálně cvičím po práci tj. okolo 16 hod, ale doma si to nechám na večír, od pondělka snad konečně do velký posilky a na tvrdo, teď to bylo jen šolichání. jj kibi je to vo ničem, to kdyby civilové věděli tak je sprominutím mrdne

[kibi]

Milan: no to by je teda rozhodně...

Roman: mne se večír vážně cvičí nejlíp, jeden čas jsem chodil ráno a to bylo pro mne "mrtvý" při cvičení jsem zíval...no děs Je to jen o zvyku a o denním režimu.

[Davon]

Ja jsem si drive pohraval s myslenkou, ze bych jezdil cestou z prace (po 03h. rano) po 12 hodinovy sichte do nnstp BBC, ale pak jsem to vzdal