P2M: Paolo, to myslel tak, že krom cvičení břicha (kdy se tvoří svaly, ale špek drží ) je dobrý celkovej (aerobní) pohyb, u kterýho se prostě člověk potí a hubne....tím je právě kolo, běh, in-line, plavání a všecky aktivity, kde nejde o "chvilkové" zatížení svalstva, ale spíš vytrvalost PS: jináč souhlas, na kole břišní, prsní a zádové svalstvo ochabuje.