Fitcentrum a vše okolo něj

[Romariooo]

Mílo: a už ses vážil nebo ne?

[kibi]

Romane: je to "mimo mísu" ale co máš s autem?...psal že ho máš naprcaný

[Robil]

NOhy jsou fakt tezke nabit. Makal jsem v posilce na nohy vsechno co slo,ale ze bych na nich neco nabral.... U vrchu si nestezuju,krom bricha,to je kapitola sama o sobe. TO me nejde uz vubec. mozna az zas zacnu sem tam jezdit na kole tak to pujde lip. ale dikec

[Miles]

Ahoj Romčo, nevážil a ani semi moc nechce, ted jsem tomu moc nedal, fakt nebylo kdy o víkendu Obama, uterý, středa O2 Arena a po ranní v kanclu pak 6 hodin šlapat kolem aut a večer jet na kole či cvičit se mi fakt nechtělo, dnes něco vyplodím a ráno se zvážím jen tak, o víkendu plánuju úder na své tělesné tuky

[mira]

jééé..Romane dobré téma....tohle téma se mě bude líbit:-)teď v květnu to bude 8let takového toho amatérského cvičení...3-4 týdně a můžu říct že jsem vynechal jen párkrát,třeba o dovče a když jsem byl marod....ani nevím proč to táhnu dál...kolena bolej,rameno bolí....ach...takže už nějaké váhy taky netahám jak za mlada..jak píšete o váhách to není.tenkrát se člověk předháněl kdo dá víc třeba na ten bench...můj rekord je před 4rokama 165bench...te´d mám rýsovací trénink po zimě...měl jsem nějakejch 120kg:-)měřím 184cm....už pomalu padám na váze dolů...ale nejde to:-)rád se totiž najím...:-)))

pro Romaria:ty chodíš cvičit někam do pardubek??

Editováno: 9. Duben 2009, autor: mira

[mira]

tak jsem to celý tady nějak přelouskal....no a řeknu vám...jste to tady samý hovada velký :palec2: a Palo bench

[Miles]

Vítej v tématu, kde jsme si všichni rovni... Moje malá domácí posilovnička: , když v tomto koutku nejsem jsem tady:, a nebo tady:, v posledních dvou jsem bohužel nejčastěji, ale to se změní

[Rosťa19]

To máš doma jo Milane? Ty woe já mít tolik místa co ty, nebo ještě jednu garáž, tak koupím tu velkou mašinu a jedu taky doma. Je to výhoda,nemusíš nikam lítat.

[Miles]

Zatím mám, ale jak dlouho to chlapi udržím nevím, stará pořád něco o dítěti a nějakým dětským pokojíčku , když se mi nechce ven cvičím tady, chce to ještě nejaký závaží, ale je to naprd nohy pořádně nedáš, spadnout mi činka tak sousedi dělaj novej strop...

[Rosťa19]

No to by asi sousedi nechápali,kdyby jim to padlo při večeři na stůl

[Romariooo]

Ahoj Mílo.Jak to jde? Byls dneska si zacvičit???

[Miles]

Ahoj, budu doma, čekam na přítelkyni a jdem na to kolo 30min a pak nějaký ty činky...

[Romariooo]

Ještě dnes jdeš cvičit? Nekecej!!! Já už bych se nedonutil člověče!

[Miles]

20.30 hodin nastupuju, lehce kolo a pak lehce činky přítelkyně činky a pak kolo na střídačku

[Romariooo]

Já po 19 hodině už nemám na železo sílu.Hele kluci: jak dlouho Vám trvá trénink?

[Davon]

Rano odchazim pro dalsi jizvu, akutni prijem kvuli prolezajicimu dratu ven kuzi, takze az to nejak rozdycham, zkusim neco na rychlejsi hojeni, jak rikas Marty!!

[kibi]

Romane: mne se večír cvičí nejlíp, akorát jdu cvičit jináč trenink vždy do hodinky hotovo

[Davon]

Ja kdyz jsem cvicil, mel jsem cca pul hodiny na kazdy sval v prubehu, do hodiny hotovo, 15 minut bricho a 15 steper nebo spinnovy kolo, 5-10 minut aerobni cviky, protazeni. Nekdy jsem mel naladu do hodiny byt v riti, proste jet s 10ti vterinovymi pauzami!

[kibi]

Davon: chlape držim palce, ať se ti to rychle zhojí...rameno a vůbec všechny kouby jsou pěkný svinstvo Testni ten wobenzin jak zmínil Marty, já nemám zkušenosti, ale cvičící - trpící kamarádi taky vychvalovali...tak snad zabere a pomůže.

[Romariooo]

Ty woe...tak to jste borci.Já to mám vždy na dvě hodiny se všim všudy.Hrozně mě to štve ale za mín to prostě nezvládám

[Rosťa19]

Rano odchazim pro dalsi jizvu, akutni prijem kvuli prolezajicimu dratu ven kuzi, takze az to nejak rozdycham, zkusim neco na rychlejsi hojeni, jak rikas Marty!!

Tak to ti nezávidím Dane. Na jizvy je prej dobrý sádlo. To říkávala babička.

[Davon]

3 druhy cviku na sval po 10ti minutach jeden, 2 svaly = 60 minut

pote jak jsem rikal 15minut pupek a zbytek dle casu chuti pocasi

kibi - diky

Rosta - ona je to pravda, vytecny byl pstrosi olej, na zahojeni cerstvych ran fakt pecka!!

[Miles]

Tak kolo 25min za sebou tep od 120 po 156 po zahřátí a ted jdu činkovat...

[houmik]

hodina a pul... tohle jsou hrozne sporny cisla ale

[Romariooo]

Mě strašně dlouho trvaji nohy a konkrétně lýtka