Fitcentrum a vše okolo něj

[Michal K.]

Sacharidak jsem taky bral, ale ne vzdy pomohl. Ja mam takove narazove vlny pribirani. Proste treba zacnu z niceho nic pribirat a naberu treba 3-4kg. tak se tesim na dalsi narazovou vlnu.. Tvaroj jsem papkal, jak jsem zacinal, ale cistej a obcas jsem si do nej nasypal aspon piskoty. Pak se mi v puse delal takovy knedl, ze jsem z toho malem uz blil, takze uz ho nepapkam

[Romariooo]

Kibi: kolega nejsem ale chodil jsem s klukama z URNy na průmyslovku a Ty mě trošku vychovali...pracuju na ČEZu

[kibi]

kibi: slušný

a proč ty smajlíci nemaj v rukou šejkr s nějakým bílkoviným mixem?

Romarioo: jo to ti věřim, kluci musí mýt fyzičku

[Martyp]

Nejvic mě sere že když zhubneš na břiše tak shodiš i ruce včetně koz což je na pikaču!

JJ to mas pravdu..jakmile to jde dolu,jde vsechno...Tuk a voda jsou rozprostreny vsude...To je jako u zensky,zhubne a splasknou ji prza.. Teda nekdy se povede,ze ne,ale to malo kdy..

[Miles]

Znám člověka co jí(žere) opravdu všechno a v kteroukoliv hodinu dělali jsme hokusy pokusy a furt nemohl přibrat, furt vypadal jak věšák na kabát ramínka a nic, prostě občas je to v genech , já saze projdu okolo masny a musím povolit pásek, každej to má jinak

[Miles]

je to proteinák ale dost pění asi starej muskulvit

[Romariooo]

Milane: i geny se daji očurát.Já jsem v rodině "nejtlustší"...jak jsem psal ...měl jsem 47 kg a kdybych nezačal dělat sport tak mám jako můj brácha 64kg...prostě my jsme všichni v rodině hubeny.Je to o té vytrvalosti a cíli.Mít ho před očima a jit hlava nehlava.

[Miles]

Asi jo ale fakt to asi chce vytrvalost, jinak z těch fotek vidím super uspěch a pokrok, ja byl odjakživa kus něčeho, ale je problém tomu u mně dát formu, všichni v rodině jsou takoví

[kibi]

taky znám lidi, který můžou kdykoliv "vyžírat" lednici a ani deka navíc....pak jak píšeš ty Milne, koukneš na párek a kg je tu...a nejlepší jsou (a pár jich vážně znám) ty, co kouknou na čínku a naroste jim bicák...hulý, chlastaj a vypadaj jak reklama na kulturistiku - a někdo dře jk bejk, drží životosprávu a "kde nic, tu nic"

Romane: máš recht, je to vše o vůly - jen to maj tyhle "typy" lidí o moc těžší

[Romariooo]

Kibi: Jendo ty kluci z té zasahovky...to jsou zabijáci...až se někdy potkáme tak pokecáme ale je s nima prdel jako svině!

[Martyp]

Jj, fitko je hodne o psychice,celkove..O motivaci,odhodlani nasledne o vytrvalosti,ktera musi opravdu byt,protoze svaly a sila nerostou kazdym dnem,ale s dobou,ktera je fakt nekdy uz otravna... Clovek si musi srovnat priority co chce,jestli byt vsekanej,slachovitejsi,ale vykreslenej,nebo mit silu,hodne velkou a tahat velky vahy-tam ale o nejaky vysekanosti nemuze byt rec,tam je clovek vzdy trochu "zalitej"...

[Romariooo]

Souhlasím ale zase nechápu ty co to "žerou" a moc...je to někdy k smichu Třeba mě vyprávěla kámoška jak chodila s kulturistou a ten jenom cvičil a byl šíleně vypatlanej...zajimalo ho jenom to jeho tělo a dokonce myslel na jidlo i při sexu...prej si to šli spolu rozdat v posteli a on během milování šel a udělal si nějakej ten nápoj.Chápete to? To už je extrém a všechno to chce dělat s rozumem...co je moc to je moc...

[Davon]

Nez jsem si zpusobil atrozu ramene ve svych 29 letech, chodil jsem minimalne 3x tydne, jeden cas i 4x a 3x na squash, prokladal jsem to 1x tydne spinnem, to se po narozeni ditete prestavalo stihat, jelikoz jsem chtel byt prevazne doma ve svych volnych chvilich... Cvicil jsem cele telo, ne jen nejakou cast...

PO - kozy, zada

ST - biceps, triceps

PA - nohy, ramena

Bench me nikdy moc nebral, nejvice jsem cvicil s 90ti kg, ale ne serie, spise jen zkjouska ja nevim 5 ti zdvihu, serie se 75 - 80 kg. Co se tyce nohou, jak rika Martin, nejlepsi na haxny je poctivej drep a nejlepe s benchovou cinkou 70kg za krke, garantuji vytecny vysledek a 2 dny nemoznost se dojit vys*at, jelikoz ta poza pri sedani je NEPRIJEMNA, to same zdvihani z misy

Nyni mam rameno totalne v p*ci, takze tloustnu, tloustnu a tloustnu

Cviceni zdar, ale nema cenu sve telo premahat, jiz takovouto kravinu delat nebudu, zda se postesti a jeste si zacvicim!!

Velky zaklad je strava, asi uz to tu padlo! 200g bilkovin denni limit a pak se vazne trochu deje, ale je to beh na dlouhou, velmi dlouhou, mozna celozivotni trat. Ja cvicim asi od 17ti, ne porad, vynechaval jsem treba nejaky mesic...

[kibi]

Romane: tomu věřím, já mám nejvíc kamarádů u pohotovostní a taky spousta výbornejch kluků - malinko "zabijáků"

Martyp: máš pravdu, nejde být všecko najednou...spousta lidí se snaží nabrat a zároveň "vyrýsovat" což je blbost jak bejk

[Miles]

Tak já jsem teď ten zalitej, no možná až trošku přelitej , ale to se zpraví vždyť jsem se vsadil

[Romariooo]

Davone: ty wole!!! Jaa v píči? Vždyt jsi byl na ty operaci!!! Co výsledek? Žádný? Já jsem si právě myslel že už to máš v pořádku a pomaličku začínaš sportovat???

[Miles]

Myslím, že klucííí z URNY žijou trošku v jiným světě ale v dobrým slova smyslu, od nás tam šel taky jedn pohodovej kluk, samá šlacha a sval

[Davon]

Udelam ti doma fotku pokud se to povede, jak to mam v poradku... Drat mi leze z ramene ven a cumi spicatej pres kuzi asi tak cm do vysky, reze, boli, picha, proste jsem velmi unavenej uz z toho... Jeste mi to ani nevyndali a ty by jsi chtel, abych uz BBCckoval

[Romariooo]

Jsou to borci ale jak se řiká...něco za něco.Většínou máji rozprcany manželství a je to prostě jinej styl života...

[kibi]

taky nechápu lidi co to moc žerou...já cvičím protože mne to baví a dělá mi radost každej pokrok, ale rozhodně nemíním pro cvičení žít a vidět v tom smysl života.

Davon: nic se nemá přehánět, já hrál téměř pět let závodně floorball = zničený záda, těžká skolioza..pak jsem dva roky jezdil MTB = kolena v háji...při svý výšce jsem vážil 66kg a řel jsem si dost,,,začal jsem s rozumem cvičit, zhruba obden trenink a sem tam jsem to proložil plaváním, po roce jsem zvládl napravit záda a ťuk ťuk, kolena taky nezlobý

- co plavání, zvládá to rameno?...bývá to nejlepší forma rehabilitace a i výbornej způsob protáhnutí celýho těla

[Miles]

Taky jsem znal borce co neš...l, protože nabíral hmotu a sex byl pro něj ničitel svalů, pak se naštěstí z toho svýho snu probudil

[kibi]

Milan a Roman: plnej souhlas, život v těhle složkách naprosto izoluje "osobní vyžití"...jináč jak píšeš, jsou to většinou šlacháči, protože podstatná je u nich výdrž a tu s 90kg svaloviny nemůžeš mít

[Martyp]

Rome,to co pises,je hodne velem extrem myslim...to zalezi na lidech..Ja mam par kamosu kulturistu a to sou celkem normalni kluci a je s nima i celkem prdel,zajde se na pivko a tak..Normalni lidi,jen je to bavi a chteji vypadat..

Davone,to je jasny,ze s rodinou se clovek omezi...Teda aspon ja si to myslim..A co se tyce drepu,ani zadnej jinej neznam,nez takovej,jak popisujes... Ale to bohuzel nemuze rict kazdy..Jinak popis poctivych drepu jsi zvladl presne..

Bilkoviny..Idelane 2-3g na kg telesne vahy..A muze samozrejme byt i vic,to neni vubec na skodu..

A ramena jsou svine..Strasne slozitej kloub,to je to nejhorsi..to jak se zacne srat...

Jeden drepik pro ilustraci....V roce 2006...

[Romariooo]

Davon: tak to je síla! Měl jses na tu operaci vysrat! Mě taky řikali operace...poslal jsem je do hajzlua chodil na rehabilitace-na laser.Pokrok je a myslím že časem to bude v pořádku.

[Miles]

na fotce jsi asi ty viď? kolik je tam naložíno, já měl kdysi osobku 180kg ted jsem rád když si dřepnu sám:-))

Editováno: 2. Duben 2009, autor: Miles