Fitcentrum a vše okolo něj

[Romariooo]

Na SH budeš zvedat mou Octávku mrtvým tahem a já budu leštit vejfuky

[Miles]

Ty woe jaký vejfuky, myslíš doufám ty svoje na oktě

[TomasB]

tak mně záda asi přešly Nevím, ale možná je to tím, jak jsem byl ve Frankfurtu v jednom kole 3 dny a pokaždý jsem se brutálně potil. Tak si myslím, že pomohlo to teplo...

[sejvi]

Jelikoz potrebuji sundat nejake to kilo nebo aspon zpevnit celou postavu, tak jsem se cca po 4letech zase donutil chodit do posilovny (konecne jsem sehnal poradneho partaka, ktery to s posilovnou mysli vazne). Pred 2 roky jsem skoncil s fotbalem - po plastice kolena uz to proste neslo. Od te doby jsem nesportoval, coz se negativne projevilo na kilogramech (187cm, 95kg ). Pro zacatek jsem nakoupil nejake "spalovace" a doufam ze s cinkami vydrzim co nejdele... Jeste by jsem potreboval poradit s jidelnicekem...

[TomasB]

no ten karnitin ti s činkama moc nepomůže, aby fungoval, tak potřebuješ spíše rychlej pohyb, alespoň tak jsem to pochopil. Takže kolo, běhání, aerobic a podobný blbiny.

Roman: tak myslím, že bych v neděli asi mohl, když už jsou záda relativně OK.

[Romariooo]

Předběžně se mužeme domluvit ale v neděli si ještě zavoláme Tome

[Miles]

Dva dny se tu nic neděje, tak aspoň já jdu ted cvičit, neboť se mi to zase nějak zvrhlo

[TomasB]

no tak dneska jsme byli u známejch a ti maj na zahradě velkou trampolínu. Atrakce pro široké okolí sousedů a permanentně vytížená Nevěřil bych, jak chvilka na trampolíně dokáže zdeptat fyzicky. Takže dneska jsem cvičil

A za odměnu jsem udělal(bylo stejně v plánu) přes kilo tataráku, kterej jsme teda celej nesežrali, to jsme nějak se ženou a kámoškou nedali, takže jsme zdlábli jen půlku a jsme full. Holky si to moc pochvalovaly, že jsem udělal moc dobrej. No a k tomu nějaká zeleninka, cibulka na jemné plátečky, česnek na jemno, okurčičky a na zapití jsem přitáhnul Cinzano prosseco(demi sekt). A je nám fajn

Tady pro inspiraci Masíčko bylo prvotřídní, tak šlo na kašičku jako po másle.

[houmik]

Tak, vy mejdla ja uz byl dneska 2x cvicit... abych byl poradnej nabouchanek, az se uvidime na nejakym srazu

[theFrigo]

s tim tatarákem bych zacvičil ihned

[kibi]

koukám že to tady skomírá, tak to trošku oživím takže chlapácí, dneska po 5ti dnech (z toho 3 dny téměř bez spánku ) opět návštěva posilovny a musím napsat, že to tělo už potřebovalo - teď mě zase všeco příjemně "bolí" a je mi parádně PS: dostal jsem ústní důtku odd Romana, tak jsem sem něco napsat musel

[Romariooo]

Jendo: taky jdu dneska po delší době a dal jsem si závazek chodit třikrát týdně.Budu se moc snažit aby se mi to povedlo

[Miles]

To víš Kibi, ted každej jenom jezdí na ŠH a domlouvaj se další pařby a cvičení jde do kytek, já lehce taky na to prdím, ale jen lehce dám si dnes dvě píva:-)

[kibi]

Roman: uvidíš jak ti bude supr a i svědomí se uleví....3 x týdně je optimum, když mi nepadaj šichty, tak mi to vychází

Milan: máš recht, samej chlast a žrádlo - morálka šla do kytek, ani nevíš jak jsem včera nadával, když jsem si v 8sm večer dával vepřový koleno Cvičíme pro radost a néé že pro cvičení žijem...malinko radosti (pivo a obžérství ) někdy jen prospěje PS: dvě piva to je nejlepší ionťák

[sejvi]

Ja jsem byl navstivit ty divne stroje vcera a na to ze jsem byl podruhe jsem si dal poradne do tela... Dnes v praci sotva hejbu mysi, ruce boli jako cert... Dnes mi dorazila nejaka ta medicina a ve ctvrtek na to zase vlitnu...

[kibi]

Sejvi: nesmíš na to tak zhurta, ono to chvilku trvá než si to spohodlnělí tělo zvykne stačí 14 dní bez treninku a pak když tomu člověk dá zabrat, je rád že chodí a na 3-4 dny od posilovny vyřízenej....ale je pěkný že se držíš a chodíš

[Luke288]

to je fakt. já letos začal trošku jinak, protože jsem zjistil, že chodit se zavírat 3x , 4x tejdně do posilky mě moc nebaví (hlavně v tomhle počasí), takže víkendy trávim na kole- MTB (min 100km), v tejdnu jdu alespon 2x běhat na alespon 30minut a snažim se 2x jít nazvedat nějaký to železo, ale už ne tak zhurta jako dřív. sice člověk nenabere žádnou svalovou hmotu, během měsíce mi slezly 4kg- sice tuku, ale i tak mě to štve, ale jsem při tomhle stylu spokojenej.

[houmik]

Ja dneska cvicil s tim nejnamakanejsim borcem, co k nam do fitka chodi jsem si pripadal jako poradnej cajicek proti nemu

[sejvi]

nesmíš na to tak zhurta, ono to chvilku trvá než si to spohodlnělí tělo zvykne

Zhurta moc nejedu, zacatky kazdeho sportu hold vice boli. Vcera jsem daval na bench zatim 50kg a ve treti serii se mi rucicky uz pekne klepaly...

Pochlubte se kolik zvedate na BENCH...?

[houmik]

Jenze on je kazdy bench jiny 80 kg

[Romariooo]

Já vytáhnu 95 čtyřikrát a pak s dopomoci.

[Marek]

To já vytáhnu na 5-tku i 160......................km

[houmik]

Ja tam dneska pomahal tomu chlapikovi a ten jel 4 serie normalne a mel tam 120 kg pak jsem mu pomahal na kozy pridrzovat jednorucky, na kazdy mel 43 kg

ja dam jednorucku jen s 27 kg jsem pekny mejdlo

Editováno: 20. Květen 2009, autor: houmik

[Romariooo]

Marku: 95 kg bench press

[Marek]

Romane jí vím.....to byla čertovinka ...fitko není moc pro mě já se unavím i při jízdě autem

Editováno: 20. Květen 2009, autor: Marek