Fitcentrum a vše okolo něj

[J-o-s-h-u-a]

A ještě pouze dodám, že doping jako takový je mnohem hojněji využívan v jiných spotrech, než kulturistika apod. o kterých samozřejmě média, tak neinformují !!!

[Romariooo]

Kdo chce kam...víš jak...Rozhodně když jsem nemocný a nebo nejdu 14 dni tak to potom během týdne veškerou svalovku mám zpátky a tělo si to pamatuje.

Jinak takových frajeru je všude v posilovnách moc a moc...Nedávno se u nás stal uraz když borec jel se 150kg bench a urval si prsní sval...ty woe...to nikomu nepřeju.A proč? Protože měl slabé šlachy i přes velký objem to nezvádl...a ted? Ted je v prdeli minimálně na půl roku.Smutny ale je to tak...

[houmik]

Mne prestali dodavat takovy energizery do fitka, pry je v tom nejaka zakazana latka hajzlove to jsou, to musim sehnat nekde na internetu

[camron]

Už jsem druhý den bez posilky a jsem krajně nesvůj...

[Romariooo]

Fakt jo? Ale musi to být zajimavé mít posilku a mít to jako pracovní nápln...i když na druhou stranu já když jdu do fitka a do 15 minut nezačnu cvičit a zakecám se...tak se mi pak brutálně nechce a jsem línej jako howado!

[houmik]

A proto se musi chodit ve dvou ja se ted taky dostanu do fitka nejspis az v utery

[Romariooo]

Ideální stav je cvičit ve dvou-to řikám od začátku.Problém je pouze v tom že jen málo lidi dokáže chodit pravidelně a včas.

[camron]

Mno, já právě chodil ve dvou cvičit dříve a musím říct, že mi to nevyhovovalo. prostě se spíš kecá, než cvičí. Takže chodím raději sám a plně mi to vyhovuje. Jediný cvik, kde bych možná potřeboval pomocnou ruku, tedy bench s tyčí, ale stejně necvičím, resp. cvičím jen s jednoručkami (u rovné tyče mi nesedí úchop, nevím proč, ale při jakémkoliv mě bolí zápěstí a ramena), takže si fakt vystačím sám. Nemusím čekat, až druhý docvičí, nemusím poslouchat kecy, že dlouho odpočívám, nebo někoho honím, vtípky, co by mě rozptylovaly, atd., takže to rychleji odsejpá...

Editováno: 24. Květen 2009, autor: camron

[Béda Čech]

záleží kdo je ten druhej... pokud ale chce taky cvičit tak nad dva není... Kecat a vtipkovat můžem u piva. Každýho věc

[Romariooo]

Béda Čech: přesně tak.Moje slova

[sejvi]

Ja jsem drive chodil sam a nemuzu si pomoct ze ve DVOUCH je to o hodne LEPSI...

[MichalF]

Hele, co byste rekli tomu, kdyby se v OSTATNI DISKUZI udelala vedle Lamparny, VIDEA atp sekce SPORT, kam bysme presunuli temata jako je FITKO, bikovani atp ? Bylo by to pak pekne pohromade a clovek by to nemusel hledat v jednotlivych sekcich fora. Jen to jen prvotni napad, tak se chci zeptat, co byste tomu rikali. Dik MichalF

Editováno: 25. Květen 2009, autor: MichalF

[sejvi]

MichalF: Ja nejsem proti, muze byt...

[P2M]

fitko me vzdcky trapi pres leto pri letni priprave jindy se proste do posilky uz pak moc nedostanu, ale v lete sem chodil skoro denne. musim zase zacit uz mam zase 98kg

Ty woe dyť máš fitko na staďáku, tak prostě vyjdi jednou ty schody a neboj se toho, ne?

[P2M]

Rád si nechám poradit....

Cvičím břicho pravidelně, předkopy ve visu, sedy lehy na šikmé lavici (hlavou dolů) i do boku, doma sklapovačky. Jen v dolní části je ten typický špek - nic hroznýho, ale je to tam :-) Právě proto jsem začal běhat, aby se to spálilo. Je jasný, že silovým cvičením se toho nezbavím. Proto kolo a běh. Ale dneska z toho stejně nic nebude, protože je skoro tma a hezká bouřka....

Takže říkáte omezit tuky ve stravě... Ono se to jednoduše řekne :-) Snažím se jíst zdravě, to je jasný, ale došel proteiňák, takže piju mlíko, jím hodně 30% sýry, občas i to vepřový atd. Bez toho by zas nešlo cvičení.... Nebudu pořád přece jíst kuřecí, tvaroh, rejži a těstoviny.... ;-)

Kolo na břicho vůbec nebere, při jízdě na kole právě břicho a prsa vůbec nezapojuješ. Chce to ten běh, možná inline brusle?

[kibi]

P2M: Paolo, to myslel tak, že krom cvičení břicha (kdy se tvoří svaly, ale špek drží ) je dobrý celkovej (aerobní) pohyb, u kterýho se prostě člověk potí a hubne....tím je právě kolo, běh, in-line, plavání a všecky aktivity, kde nejde o "chvilkové" zatížení svalstva, ale spíš vytrvalost PS: jináč souhlas, na kole břišní, prsní a zádové svalstvo ochabuje.

[P2M]

Jj, máš pravdu. Já jsem na cvicích na břicho přešel ze zátěže na lehoučko a víc opakování (ideál 4 cviky, každej 4x40) a funguje to, ale někdy to sakra pálí

[Romariooo]

Michale: co by se změnilo? Co by to přineslo to přesunout jinam? že by tam mohlo vic lidi?

Myslim že to vlákno je docela navštěvované a nechtěl bych to měnit ale přizpůsobim se.Roman.

[kibi]

Jo, u břicha a vůbec celkově, když chce člověk "vyrýsovat - shodit tuk" je lepší snížit váhy (zátěž svalu), ale o to víc přidat opakování a skrátit pauzy Joooo to je jak když ti hoří pupek, je to nepříjemný jak....ale alespoň člověk vý, že to dělá správně

[MichalF]

Roman : no jednodussi na orientaci pro lidi kteri neprolejzaj cele forum. Kdo vedel, ze v sekci Fabia I - Ostatni je neco o kolech ? Nebo, ze v hospode je neco o fitku ?

Jinak je to jen a jen navrh a tak proto se ptam na ohlasy co si o tom kdo mysli

[kibi]

Romane Michal to myslí dobře....nám už to ani nepříjde, ale když to tu navštíví nováček, trvá než zjistí že v sekci Fabia/ ostatní je téma kola, tady fitko....asi by nebylo od věci dát to jak píše - tak je každýmu jasný, že je to "SPORT"...a myslím že nikomu z nás nebude vadit "přeběhnout" do jiný sekce a přispět tam

- já jsem pro, ať se sportovní témata dají pod jednu sekci a je v tom pořádek

[Romariooo]

Tak fajn.Nebráním se tomu

[Romariooo]

Tak se pochlubte kdo dnes byl sportovat?

[camron]

Já :-)

Včera večer jsem si byl s přítelkyní zaběhat a dneska ráno už jsem cinkal kotoučema

[Jayson]

Já už jsem nebyl od úterý, ve čtvrtek jsem nestíhal a přes pátek a víkend na Nurburgringu

Co chodíte na brucho?