nebojím se letadla emusel bych koupit foták s rybík okem aby mne zachytil :-)

Romčo piš, fakt už musím, zase jsem polevil, kážu tady vodu a sám se opíjím vínem...

zamkni svoje auticko, zahod klice a sportuj

Takže dnes mi to opět nedopadlo...už skoro 14 dni výmluv a kecu...potřebuju někoho s klackem kdo by nademnou stál...

Romčo přepiš začátek na 7.6. 2009 dnes byla naposledy: špička, punčovej řez a řez míša a kokoska, miluju sladký

Romčo přepiš začátek na 7.6. 2009 dnes byla naposledy: špička, punčovej řez a řez míša a kokoska, miluju sladký

Milo...Ty bejku!!! Tak ale naposledy...ale víš co?...abych si to dobře pamatoval tak zitra to ještě necháme.Ju? At se to dobře pamatuje...na Medarda.

Já na to taky nezapomenu protože moje první velká láska má narozeniny...Plati?

OKI

Tak uz zacinam pomalu citit, jak nabiram silu vcera jsem se pri stejny zatezi, co si tak davam, ani nezadychal, takze paradicka

Tak jsem vzal mamince metr a měřil si končetiny, jen pro zajímavost a pro porovnání. Lýtka stejně jako biceps, 42cm. Na to jak se dřu nic moc....

Upraveno Červen 12, 200916 r od Paolo

Se musim sam sobe pochlubit od vcera zvedam na prsa 30 kg v jednoruckach

No naposled jsem jel s jednoručkama asi 36kilo, deset opakování. Taky k nám chodí kluk, prej váží 72kilo, hubenej, samá šlacha a žíla, ten jel s jednoručkama 40kg, zvádnul to asi pětkrát.... Blázen, na bench jede skoro to samý co já, akorát já mám asi 90kg... Dneska navečer se chystám, minulý týden jsem si dal pauzičku tak uvidíme :-)

To tady nějak umřelo....

Jinak včera jsem po týdnu byl cvičit. Jsem se naštval, přišel jeden kluk, znám ho od vidění. Korba, břicho žádný, ramena jak bejk. Na ramena cvičil s činkou za hlavou 120kg, hrozný hovado.... Prej má maximum 140kg. Jel deset opakování

Začal som s "tréningom" 30km na bicykli denne

Tak chlapi konečně jdu zase nato, zase jsem to nějak flákal, naštěstí o víkendu bylo štípání dřeva, tak aspoň něco, i když se k tomu podávalo pivko:-)

Já jsem byl dnes po delší době a spokojenost.Musim ted aspon třikrát týdně bejčit.

toz ja na sobe tento tyden celkem dost zapracoval, v utery beh + 45km na kole, vcera 48km na kole, dnes beh + 20km na kole + skladani sena a zitra se uvidi

Vinca: tak to klobouk dolu! Pěkny výsledky!

Hm taky koukám, to já mám kola na balkoně a přes zimu se trošku vyfoukly a já jsem línej je nafoukat a vyjet ale zejtra se do toho pustím, a v sobotu vejlet(snad bude pršet:-))

To tady nějak umřelo....

Jinak včera jsem po týdnu byl cvičit. Jsem se naštval, přišel jeden kluk, znám ho od vidění. Korba, břicho žádný, ramena jak bejk. Na ramena cvičil s činkou za hlavou 120kg, hrozný hovado.... Prej má maximum 140kg. Jel deset opakování

Tak to je brutál! To se jen tak nevidi a nebo jen u těch co zobou..a silně zobou...

Nevím jak teď, ale dřív ten člověk sypal určitě.... Těžko říct, je divný, že by mu ta síla vydržela i bez toho. Každopádně fakt nabušenec, prý cvičí asi 12 let, takže to je znát. Dělal tady všude na diskotékách na dveřích, teď má prý agenturu v Pze, takže potřebuje budit respekt ;-) No, nasrat bych ho fakt nechtěl :-) Přitom není obalenej sádlem, jako jiný siláci...

Paolo: ale o svalech to opravdu neni a znám kluky z URNY co nejsou nabušenci a dokážu tvrdit že během okamžiku dokážou vyřidit i toho největšího svalouše.Je to hodně o reakci a postřehu.Svaly v tom žádnou roli nehrajou...věř mi.

Svaly ne, ale sila ano A kdyz k tomu mas jeste techniku ... neni pomoci

To já vím, že svaly nejsou všechno.... Ale síla dává značnou výhodu, zvlášť když navíc něco umíš. Nejlíp jsou na tom cvičenci boxu, kick boxu nebo thai boxu, nebo klidně juda. Naopak, když někdo cvičí karate nebo kung-fu, tak mu pomůže jen ta síla, protože většinou chybí kondice a zkušenosti s fyzickým kontaktem - cvičí se většinou jen do vzduchu, což je k hovnu ;-) Tím samozřejmě nechci nikoho urazit, ale prostě kdyby byl fight ve stejné kategorii thajec x kung-fu, hádejte kdo by hodně rychle vyhrál :-) To už je ale mimo téma. Každopádně když tě dostane do ruky podobný hovado, tak je konec, protože tě prostě rozválcuje. Když teda nejsi profík, jak jsi správně napsal. To je pak něco jiného. Někde jsem četl, že průměrný cvičenec americké námořní speciální jednotky zvedá na bench 180kg. Chlapi jak hory, takovým stačí jen základy a pak ta síla :-) Kdyžtak můžu dát link na popis výcviku, masakr....

Tak kdo dnes sportoval?

to zkur..ny pocasi me brani na kole i behu, toz sem tam si dam sedy lehy nebo cvicim s jednoruckama, nebo aspon najedu do prace 30km i v desti, ale neni to ono, na biku je to lepsi nez na krossovi po cyklostezkach a nejhorsi je, ze ted jsem vetsinou u pritelkyne a to je porad nejaka svacina,oplatek, zmrzlina, maliny, tresne, hrach.....takze zasej kynu