Romariooo Vloženo 24. Červen 2009 Autor Vloženo 24. Červen 2009 to zkur..ny pocasi me brani na kole i behu, toz sem tam si dam sedy lehy nebo cvicim s jednoruckama, nebo aspon najedu do prace 30km i v desti, ale neni to ono, na biku je to lepsi nez na krossovi po cyklostezkach a nejhorsi je, ze ted jsem vetsinou u pritelkyne a to je porad nejaka svacina,oplatek, zmrzlina, maliny, tresne, hrach.....takze zasej kynu Tak to jsme dva! Citovat
Luke288 Vloženo 28. Červen 2009 Vloženo 28. Červen 2009 po hrachu se prdí a nekyne...jinak počasí fakt blbý, u nás všude spousta vody Citovat
Vinca Vloženo 29. Červen 2009 Vloženo 29. Červen 2009 (editace) jake cviky se daji provadet na tejto lavici? mam jednu doma, ale jenom posiluji brisni svaly sedy-lehy, jdou jeste nejaky dalsi cviky? http://www.topshop.cz/posilovaci_lavice-73...;referrer=im_bn Nikde se me zatim nedari najit nejaky obrazkovy seznam cviku na te lavici Editováno: 29. Červen 2009, autor: Vinca Citovat
Paolo Vloženo 29. Červen 2009 Vloženo 29. Červen 2009 vždy to tam píšou: dolní břišní svaly horní břišní svaly spodní část zad horní část zad ramena prsní svaly bicepsy a tricepsy Když k tomu mají takový seznam, tak by k tomu měl být nějaký návod.... Jinak na tý lavici se dá cvičit asi fakt všechno kromě nohou, jen musíš mít velkou fantazii a akrobatické nadání :-) A ne vždycky budeš hlavou dolů... Ale je to spíš pro holky, když nepočítám to břicho. Si nedovedu představit, jak cvičí chlap s jednoručkama 1,5kg, to musí být vážně maso ;-) Citovat
Vinca Vloženo 30. Červen 2009 Vloženo 30. Červen 2009 no ja vim, ze to tam pisou, ale copak ja vim jak mam treba na tej lavici posilovat prsni svaly? nebo ramena? to mam zvedat lavici nad hlavu, abych posilovat ramena nebo jak? Citovat
Paolo Vloženo 30. Červen 2009 Vloženo 30. Červen 2009 Jak jsem napsal, pro kluka jsou činky 1,5kg úplně na nic.... Jak jsi správně napsal, můžeš zvedat možná tak celou lavici a i tak je to málo Sice mi to přijde jako úlet, ale proč ne, když je s ní možné cvičit úplně všechno Hele já fakt nevím jak je to myšleno... Nedá se třeba na to sednout na ten vršek? Nebo lehnout obráceně hlavou nahoru? Radši dělej kliky, to budeš mít lepší A nebo napiš výrobci.... Myslím že tady se ptáš na špatným místě... Citovat
Vinca Vloženo 30. Červen 2009 Vloženo 30. Červen 2009 zajimavy, toto tema je fitcentrum a vse okolo nej...toz nevim kde bych se mel ptat, treba to zkusim u bajkeru Citovat
Paolo Vloženo 30. Červen 2009 Vloženo 30. Červen 2009 Je vidět, že jsi to nepochopil. Na tý svini co máš, se pořádně dá cvičit jen to břicho. Stačí ti to takhle? To samý ty činky pro holky. Kolikrát to chceš ještě napsat? Co bys chtěl za ty prachy? Komplet posilovnu? Jestli ti tohle nestačí, tak se zeptej tam, kde jsi to koupil. Sorry, že jsem napsal nějaký názor a neumím z té lavičky na sedy lehy vykouzlit stroj na všechno Citovat
Romariooo Vloženo 30. Červen 2009 Autor Vloženo 30. Červen 2009 Nejlepší jsou cviky s vlastní váhou! Kliky,hrazda,shyby-a roste to jako blázen... Citovat
Vinca Vloženo 30. Červen 2009 Vloženo 30. Červen 2009 a proc se rozcilujes? vzdyt jde o ho*no Citovat
Rocky Vloženo 1. Červenec 2009 Vloženo 1. Červenec 2009 Nejlepší jsou cviky s vlastní váhou! Kliky,hrazda,shyby-a roste to jako blázen... Citovat
Paolo Vloženo 1. Červenec 2009 Vloženo 1. Červenec 2009 (editace) a proc se rozcilujes? vzdyt jde o ho*no no to jde, ale když ti třikrát napíšu to samý a ty se ptáš znova, no comment.... takový mám nejradši. místo aby se zamysleli, tak se radši pořád ptají. a nakonec napíšou že o nic nejde, že vlastně nic nechtěli.... příště budu mlčet a myslet si svý. sorry že jsem se ti snažil poradit. Editováno: 1. Červenec 2009, autor: Paolo Citovat
Romariooo Vloženo 2. Červenec 2009 Autor Vloženo 2. Červenec 2009 A k tomu bych ještě dal dřepy které jsou taky na vice partii... Citovat
Paolo Vloženo 3. Červenec 2009 Vloženo 3. Červenec 2009 Podle mně jsou cviky s vlastní váhou spíš na rozcvičení nebo pro začátečníky. Ty shyby beru, ale jinak kliky a dřepy s vlastní váhou jsou moc lehký. Na protažení super, ale na nějaký objemy to není. Tak pro vyrýsovanou sušinku ;-) Leda na jedný končetině, to je pak jiná :-) Každopádně je pravda, že nejvíc zabírají vícekloubové cviky, což jsou s vlastní váhou asi všechny. Jinak s vlastní váhou se dost špatně cvičí tlaky na ramena ;-) Citovat
camron Vloženo 5. Červenec 2009 Vloženo 5. Červenec 2009 Jak to? Postav se na ruce do stojky a zvedej se, uvidíš, co jsi ještě neviděl... Citovat
Romariooo Vloženo 5. Červenec 2009 Autor Vloženo 5. Červenec 2009 Podle mně jsou cviky s vlastní váhou spíš na rozcvičení nebo pro začátečníky. Ty shyby beru, ale jinak kliky a dřepy s vlastní váhou jsou moc lehký. Na protažení super, ale na nějaký objemy to není. Tak pro vyrýsovanou sušinku ;-) Leda na jedný končetině, to je pak jiná :-) Každopádně je pravda, že nejvíc zabírají vícekloubové cviky, což jsou s vlastní váhou asi všechny. Jinak s vlastní váhou se dost špatně cvičí tlaky na ramena ;-) Ramena nejezdim i přesto si myslim že tam něco málo mám.Nedělám to profi ale pro svůj dobrý pocit abych nevypadal jako starej fotr.Jinak jsem rád že aspon s něčim se mnou souhlasiš... Citovat
Paolo Vloženo 8. Červenec 2009 Vloženo 8. Červenec 2009 Já souhlasím s každým dobrým názorem Jen mě štve, když člověk v dobré víře odpoví, a tázajícímu to pořád nestačí... Taky necvičím nějak moc, jen pro sebe. ramena jsem začal asi před půl rokem, předtím taky nic. Ony se asi dost procvičí i při benchi, ale zvedání činky nebo jednoruček je nejlepší. Jsem taky konečně začal nedávno dřepy, a to je nejvíc Citovat
Romariooo Vloženo 8. Červenec 2009 Autor Vloženo 8. Červenec 2009 Kdybych neměl problém s kolenama tak dřepy cvičím dvakrát týdně Citovat
Paolo Vloženo 8. Červenec 2009 Vloženo 8. Červenec 2009 Tomu bych se právě rád vyhnul, takže to nechci přehánět. Myslím, že do 100kilo stačí, víc rozhodně nechci. Kdyžtak přidat opakování, ale zbytečně to neničit. To samý bench, nad 100kilo mě bolí levé zápěstí, tak to nehrotím. Citovat
Romariooo Vloženo 9. Červenec 2009 Autor Vloženo 9. Červenec 2009 Tohle je silná káva...a stalo se to kousíček ode mě...25km... http://www.novinky.cz/krimi/173269-muz-si-...e-a-zemrel.html Citovat
Paolo Vloženo 9. Červenec 2009 Vloženo 9. Červenec 2009 To může potkat každýho, ne jen v posilce... Zátěž a blbý počasí určitě přidá, ale zničehonic to taky nebylo. Já znám jinou příhodu z vyprávění, borec měl operované koleno, dělal dřepy a vyskočil mu kloub - prý ta umělá část tím tlakem normálně vystřelila ven! Kolik měl na zádech přesně to nevím, tipuju přes 200kg. Prý krve jak na zabíjačce Za chvíli jdu z práce do fitka, dřepy, biceps, ramena a břicho.... Citovat
Romariooo Vloženo 14. Červenec 2009 Autor Vloženo 14. Červenec 2009 Tolik partii najednou? Ty jooo...to bych nedal. Citovat
Paolo Vloženo 16. Červenec 2009 Vloženo 16. Červenec 2009 To není moc, akorát Velký svaly na nohách, k tomu trochu ruce a ramena.... To by pak člověk musel chodit každý den, aby to k něčemu bylo a procvičil všechno zvášt Zvlášť jedu prsa a záda (taky jeden trénink). OT: dneska v noci mi někdo málem ukradl auto, vylomené zámky, spínačka, rádio pryč. Zachránil to tajný vypínač. Ty zmrdy chytit, tak bych fitko, občasné tréninky boxu a teleskop využil, a jak rád.... Kurvy zlodějský... Citovat
Romariooo Vloženo 21. Červenec 2009 Autor Vloženo 21. Červenec 2009 Tak to je hodně nepříjemny...konec dobrý...všechno dobry Citovat
.thumb.jpg.8c84ac8f2a667c032d9927df76c506f3.jpg)
Doporučené příspěvky
Zapojit se do konverzace
Nyní můžete odeslat příspěvek a zaregistrovat se později. Pokud máte účet, přihlaste se nyní a zveřejněte příspěvek pomocí svého účtu.