Fitcentrum a vše okolo něj

[kibi]

Tak maso máš nejlepší zdroj bílkovin, které obsahujou všechny aminokyseliny..bez masa prostě efektivita nabírání svalů klesne o 70% Ale maso jako maso bez tuku, nejlepší jsou kuřecí prsíčka za 10minutek hotové+rýže, no mlask

drůbež je výborná ale kvalitní hovězina je teprve to pravý "ořechový" - jen ta cena je nehorázná jináč souhlas, bez masa to není ono

[Jayson]

Jasný, 3x kozy do sebe cpou jenom kulturisti+sypou jako o svaly (čti "o život").

Nejlepší je ještě 2x týdně rybička, občas nějaký to hovězí a můžete si říkat, že jíte dobře

[camron]

Tak uličnici...přiznejte se...kdo byl dnes ve fitku nebo na kole?

Dneska 2x posilka a teďka si jdeme ještě zaběhat. Zdá se mi, že to ale poslední dobou přeháním, od pondělka 8x v posilce a 4x běh... ..ale baví mě to

Editováno: 22. Květen 2009, autor: camron

[houmik]

A hele, dalsi silenec, pojd, podej mi ruku, potresem si spolu...

A to jsem jeste dneska ve fitku potkal Americany, tak jsem pokecal, fakt parada

[Marek]

Dneska 2x posilka a teďka si jdeme ještě zaběhat. Zdá se mi, že to ale poslední dobou přeháním, od pondělka 8x v posilce a 4x běh... ..ale baví mě to

Týýýýýý brďo..Ty jsi blázen...co na to tělo

[camron]

mno jasný....:-)

Tak nebuď furt v posilce, když jí máš v práci....

[Romariooo]

camron: to už je moc! Tělo potřebuje odpočinek

[TomasB]

Já už asi definitivně schátrám. V neděli z toho Romane zase nic nebude. Ráno v neděli vyrážím do Švýcar, v 19hodin mám zcuka na recepci hotelu s panem Buchim, majitelem firmy kam jedu a jdeme na večeři. Jsem valil bulvy a dost mně to potešilo, protože se jedná o pozvání na soukromou večeři pouze ve dvou. Jsem zvědav, o čem se chce pobavit a proč pozval pouze mne a ostatní ne. Každopádně si to velice považuji, je to firma s excelentním renomé.

Takže místo cvičení se budu zase pouze nacpávat dobrotami.

[Romariooo]

Tak to je pěkny Tome ale chce to pohyb.Já jsem dnes nebyla a sere mě to ale zitra to napravím se synem na kole

[TomasB]

mně to sere, že nemám pohyb, jen proto, že se obávám problémů zdravotních. Jinak pohyb moc nemusím....

[camron]

Romariooo:

....mno, já dám třebas ráno ruce a odpoledne pak ramena, nebo třeba jen břicho, atd. Není to tak, že bych každý den cvičil všechno, to je blbost. Důležité je tělo zásobovat kvalitními proteiny a to si myslím, že mu dopřávám, takže to zatím funguje, jak má. No a důležité jsou samozřejmě (alespoň pro mě) preparáty na klouby...

[camron]

měl jsem kolegu, který, když nastupoval do zaměstnání, vážil 70kg. Po pár letech to dopracoval na 120. Šílenost.......

[Luke288]

tohle bych asi nevydržel. byl jsem o víkendu hodně na kole, pondělí jsem si dal pauzu, v úterý byl ve fitku, ve středu a ve čtvrtek běh a dneska lehce (včera jsem se vožral) fitko a víkend zas kolo, ale kdybych neměl jeden den v tejdnu pauzu, tak bych se asi ani necítil dobře.

jinak pokud jde o stravu, tak tu vůbec neřešim, dneska mcdonald a velký Bigmac menu. ono kdyby se měl člověk stravovat tak jak má, tak neřešim nic než jídlo, protože dělat si každej den kuře nebo rybu nebo steak, tak jsem jenom v kuchyni.

[TomasB]

sakra, jak ten MCDonald může někomu chutnat. Dyť to jsou jen předražený housky se salámem a to bych řekl, že urážím tu housku se salámem. Mně tam rodinka nedávno vytáhla, protože děcka to tam táhne a spokojenej jsem nebyl. Jediný, co tam za něco stojí je ten jahodovej mraženej koktejl, ten mi chutná.

[Romariooo]

Každý máte svou pravdu a je fakt že kvalitní a zdravé jidlo leze docela do peněz.

Co se týče cvičení tak ideální je podle mě chodit ob den a nechodit jenom do fitka ale dělat i jiné sporty jako je kolo,plavání,běh.

Nechápu třeba vůbec lidi co přijdou do fitka a bez rozvičení jdou na bench a nebo hned na nějaký stroj-podle mě to je největší chyba kterou mužou hned na začátku udělat.

[Luke288]

tomas: mně to chutná, čas od času si tam zajedu, je to rychlý, ale pravdu máš, že to maj drahý

[TomasB]

Luke 288: jak mně tudle rodinka vytáhle k McD, tak jsem si dal nějakej ten dvojitej a když mi to dala, tak jsem jí říkal, že jsem chtěl ten velkej a né ten zákrsek Nechápu, že to lidi akceptujou, rozhodně lepší je jít do normální restaurace.

[camron]

jenže McDonald´s je rest. typu fast-food, takže to je ten důvod, proč někdo chodí do rest. klasické a někdo tam...

[Luke288]

Tomas: ty velikosti jsou rozdíl mezi evropou a USA (z mýho pohledu naštěstí). kámoš co byl ve státech říkal, že tam ty porce jídla jsou uplně o něčem jiným, ale možná proto je v USA větší procento obezity než u nás.

[Romariooo]

Tak pánové...vyrážim na kolo s mladym a doufám že mi to dnes nenatře Má totiž nové slušné kolo a já pořád tatmo jak jsem vyhrál na plese i když "vypadá" slušně.Vidim to na tři hodinky šlapání...to zas bude bolet zadek! Tak zatim čus a sportu zdar!

[houmik]

Luke: to bych taky mohl vypravet jsem si dal to nejmensi, co v ty restauraci meli a nemohl jsem to snist, prisaham. A u Mc´Donald mi nechteli dat normalni burger, ze prej takhle maly nedelaj

[Romariooo]

Luke: dnes jsem se potil na kole jako howado...a trochu myslel na Tebe jak dřeš...vyjeli jsme po 10 hodině a najezdili se synem cca 35 km.MASAKR!

Ale jsem krásně unavenej a mám z toho supr pocit.Chodit jen do fitka bez vedlejšího pohybu je totální kravina.

Okolo 17 hodiny jsme se vrátli na základnu a přiští sobotu jedeme parta 40 lidiček a tentokrát na 45 km.

[J-o-s-h-u-a]

Tak pánové, mě připadne, že asi nevíte rozdíl cvičení ve fitku a aerobní aktivitou resp. jejich dopady na celkový stav organismu. Další věcí, ten kdo napadá, že každý kdo cvičí, resp. kulturisté, fitnessáci apod. , že sype, tak at nevstupuje do takovýchto diskuzí, protože tyto amatérský výroky, jsou již zastaralé a více, než trapné! Já osobně se pohybuju v oblasti fitness a wellness nějáký ten pátek a z 97% nikdo z rekreačních i výkonnostních sportovců, žádné zakázané látky na podporu svalů apod. nebere. Samozřejmě i tací jsou... - Ale opravdu mě sere spojovat slova kulturistika, fitness apod. do slova anabolika, sypat apod.

Další věcí je, že tady bylo napsáno, že kvalitní jídlo a zdravé jídlo leze do pěněz - Všichni, kteří si toto myslí, si jeden měsíc pište výdaje za jídlo a jídlo, které si kupujete - sami se pak budete divit, že naopak utrácíte mnohem více za nekvalitní potraviny a plno tzv. sraček můžete vyměnit za plnohodnotné potraviny- pánové to je mimochodem dokázaná věc.....

[Romariooo]

J-o-s-h-u-a: souhlasim a v té oblasti se nějaký čas pohybuju a dokážu rozeznat kdo sype a kdo ne a řeknu Ti narovinu že sypaču je mraky.Já mezi ně Bohudík nepatřim a patřit nehodlám.

[J-o-s-h-u-a]

U nás ve fitku jsou tyto osoby taky, ale bral jsem to celkově a především z rekreačních lidí, kteři se tomu věnují, ne lidi na profi linii, kteří jdou jen za svalama a být ze všech nejlepší.... Osoby, kteří se cvičení věnují pro zdraví, psychické uspokojení a samozřejmě dobře vypadat ví o čem mluvím. Amatéři, kteří vidí jen to, že automaticky sype každej kdo cvičí apod. jsou u mě hlupáci, většina těchto lidí je ale obezních, či sama ze sebou nespokojená, proto takhle mluví o lidech, kteři dobře vypadají, nebo se o to leckdy tvrdě snaží.