Chlapáci: já teda na to moc nevypadám že bych mohl radit ale osobně bych moc opatrně přistupoval k těm dřepum a mrtvému tahu-tojsou sice dobré cviky ale většina lidi to přežene s váhou a má pak hodně dlouho po prdeli...
Jinak Davone: ty nohy se daji nafoukat i s malýma váhama a těch 70 kg je až až...zkus udělat s tím závažím 15-17 opakování